Pour nourrir sa vie ...

Vous êtes ici parce que vous avez des interrogations…

Vous n'êtes pas arrivé sur ce site par hasard. C'est probablement dû au fait que vous recherchez une aide ou un soutien pour vous ou pour un proche. Peut-être que vous savez exactement quel est votre souci. Mais peut-être pas.

Vous vous déplacez avec difficulté à travers la vie. Vous avez la sensation que vous n'êtes pas totalement acteur de votre propre vie. Votre épanouissement dépend également de différentes choses comme votre travail, la famille, l'anxiété, la fatigue, la tristesse - et j'en passe... L'effritement du lien social et le développement de l'individualisme favorisent beaucoup l'isolement et la surcharge émotionnelle.

Pourquoi solliciter une aide d'un professionnel ?

- Cesser de souffrir psychologiquement (phobies, angoisses, anxiété, panique, déprimes récurrentes...).

- Régler des problèmes affectifs ou relationnels (obsessions, timidité, estime de soi, échecs amoureux...).

- Modifier des comportements qui nuisent au bien-être (stress post-traumatique, dépendances diverses, maux imaginaires, dysfonctions sexuelles...).

- Faire face à une crise existentielle (après quoi je cours ?, réorientation de carrière...).

Quand solliciter une aide d'un professionnel ?

- Vous n’êtes plus en mesure d’exécuter les tâches quotidiennes telles qu’aller travailler, prendre soin de soi et des enfants ou s’occuper de la maison.

- Vous avez l’impression que plus personne ne vous comprend, que les gens vous évitent ou que leurs conseils sont inutiles.

- Vous ne réussissez pas à surmonter une épreuve ou un traumatisme et vous constatez que les solutions connues sont inefficaces.

- Vous vous sentez constamment déprimé, angoissé, tendu, en colère ou irrité.

- Vous avez de plus en plus de difficulté à dormir.

- Vous avez peur d’affronter des situations qui semblent banales pour les autres.

- Vous avez une boule dans la gorge et vous pleurez plus souvent qu’à votre tour.

- Vous estimez que la vie n’a plus de sens et vous n'avez pas d’espoir de changement.

D’autres y ont également recours, non pas tant pour régler des problèmes spécifiques, mais pour acquérir de nouveaux outils afin de se réaliser pleinement ou pour améliorer l’adéquation entre leurs valeurs et la réalité de leur vie.

La sophrologie va proposer de sortir d'une vision non réaliste et négative pour voir les choses telles qu'elles sont (dans la limite du possible), en renforçant le positif que nous avons en nous.

Le travail psychothérapeutique abordera les problèmes psychologiques (excluant les maladies mentales) qui relèvent de la rencontre de facteurs personnels (bagage génétique, tempérament, mode de vie, etc.) et sociaux (expériences affectives de la petite enfance, éducation, classe sociale, culture, événements ponctuels, etc.).

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